热搜:
【东方心理•体悟】自性与欲望,成长感悟你的生活为何总在阴霾中?你是否也有这3个坏习惯约会时女生急着回去怎么回事 约会女生急着回去代表什么

快捷

logo

婚恋情感

大学生该如何保持心理健康

  大学是一个缩小版的“社会”,大学生在大学里可以提前接触到社会中的生该部分内容。大学是何保一个重要的转型期,是持心由“学生”转向“社会人员”的过渡阶段。以下是理健小编整理的大学生该如何保持心理健康,供大家参考借鉴,大学希望可以帮助到有需要的生该朋友。

  首先,何保正视自己,持心保持自信,理健不自欺。大学对自己的生该各方面优缺点都能做出恰当的、客观的何保评价;对自己不提苛刻的非分的期望和要求,但要上进;对自己的持心生活和理想能有规划,明白自己想要什么;同时,理健也会努力发展自身的潜能。还有,每个人都有一个缺陷不论什么,都不要因此觉得自卑。

  接受别人,敢于交往。能与他人相互沟通和换位思考,又能获得别人的理解和接受,能融于集体,不论是在班级还是宿舍或者社团,都能够交往顺畅。最后是学会控制自己的情绪。当今有太多的学生不懂得控制自己,造成了严重的后果,所以一定要学会控制自己,并能够调节情绪。

  寻求专业心理咨询。不少大学生在产生心理问题后,习惯于自我的调节,也就是说,想着让自己的心理问题自然好。这是好的,但是当心里压力很大,内心的冲突激烈时,自我调适,有可能难以奏效。此时就应该积极去获得家庭学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助,尤其是应及时主动寻求心理咨询机构的帮助。

  研究表明,负面情绪可严重干扰人体免疫功能,引起许多“自身免疫性疾病”,如风湿性关节炎等。长期情绪低迷,会引发厌食消化不良等症状;长期紧张则可导致去甲肾上腺素大量分泌,继而血压升高,心率加快,存在高血压、冠心病、脑血管的'突发风险。

  科学家调查发现,长寿老人中绝大多数充满对生活的热爱,有着乐观的生活态度。其实乐观的情绪可以通过大脑影响心理活动继而影响全身生理活动。乐观心态可使可调节人体处于最佳状态,促进身心健康,更有效地适应环境。更多的结交朋友,立足社会。

  做一个心理健康的人,以乐观豁达的态度对待人生,常听令人愉快之事,多交性格开朗的朋友,以使自己从中受到感染。多结善人,乐闻善事,以乐忘忧,可及时消除不良情绪。

  遇事多思其有利的一面,对人多思其友善的一面,不仅有利于人际交往,更能使人心情愉快。要有坚定的信念,关心集体,团结他人,保持心情愉悦。要有健康的精神态度,发展业余爱好(运动、音乐、文学等),积极参加活动,以陶冶自我的情操。

  拓展:大学生心理健康标准

  1、智力正常。

  这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。

  2、情绪健康。

  其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

  3、意志健全。

  意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。

  4、人格完整。

  人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

  5、自我评价正确。

  正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件,大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价,做到自知,恰如其分地认识自己,摆事实正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自惭,面,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。

  6、人际关系和谐。

  良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长工补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正。

  7、社会适应正常。

  个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识,以有效的办法对应环境中的各种困难,不退缩,还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改革环境适应个体需要,改造自我适应环境。

  8、心理行为符合大学生的年龄特征。

  大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

相关阅读

浅谈青少年心理咨询,原创分享

2025-07-04
如今,青少年心理咨询越来越受到大家的重视,每个父母都希望自己的孩子能健康快乐,所以我们有必要去了解青少年心理咨询,杭州心理咨询公司跟大家分享青少年心理咨询。 高度重视青少年心理健康教育工作 青

没结婚的住在一起算非法同居吗

2025-07-04
我们需要首先明确非法同居的法律定义,并分析不同情况下没结婚的人住在一起的合法性。接下来,我们将探讨同居关系中的财产分配问题,以及如何避免涉及非法同居的法律风险。一、非法同居的法律界定非法同居是指男女双

女朋友老是要钱怎么办 女朋友要钱应该给吗

2025-07-04
在一段恋爱关系中,经济问题常常成为一个敏感的话题。有时候,你可能会发现自己的女朋友频繁地向你要钱。这种情况下,你应该如何处理呢?以下是一些建议:1. 沟通是关键。你需要与你的女朋友进行坦诚的沟通。询问

为什么女生有男友还相亲 女生有男友还相亲是渣女吗

2025-07-04
在现代社会中,相亲已经成为一种常见的交友方式。然而,有时我们会遇到一些女生明明已经有了男友,却还参加相亲活动的情况。这引发了人们对她们的质疑,认为她们是渣女。但事实真的如此吗?让我们来探讨一下。1.

挽回曾经对你有好感的女生

2025-07-04
在感情中,有时候我们会失去曾经爱过我们的人。如果你还爱着她,你可以尝试去挽回她。在决定挽回她之前,你需要冷静下来,思考一下你们分手的原因。你需要找出问题所在,并且想出解决方法。在挽回她的过程中,你需要

8种揭示内心秘密的坐姿心理学:双腿大开者往往较为自大

2025-07-04
揭秘坐姿密码:你的坐姿暴露了你的内心世界在日常生活中,我们的坐姿看似随意,却隐藏着丰富的内心世界密码。让我们一同揭开这神秘的面纱,看看你的坐姿透露了哪些秘密。双腿大开:自信与强势双腿大开地坐着的人,仿

第一次相亲怎么和女生聊天,聊天不涉及太多隐私

2025-07-04
第一次相亲是一个让人紧张又期待的时刻。在这个初次见面的机会里,如何与女生进行聊天,既能展示自己的魅力,又不涉及太多隐私呢?下面将从准备、开场白、话题选择和细节关注四个方面给出建议。1. 准备在相亲之前

一眼看穿人心?揭秘第一印象背后的心理学真相,别让瞬间定义永恒!

2025-07-04
在人际交往的复杂舞台上,第一印象常常扮演着无声却至关重要的角色。它如同一道光,瞬间照亮我们对一个陌生人的初步理解。但这个瞬间的判断,真的能定义一个人的全部吗?今天,让我们一起深入探讨第一印象背后的心理

【沙盘小组训练第三天:从结构到节奏…学员心得】一张脸,没有眼,成长感悟

2025-07-04
黄老师的笔记上,我的沙盘的结构竟然是一副没有双眼的脸图,没有眼睛!…你需要让谁看见?……超级神奇的隐喻!我的一次走心的沙盘体验一张脸,没有眼沙盘小组训练的第三天,我有幸得到了现场沙盘体验的机会,那种切

如何跟女生聊天?这些技巧让你轻松拿捏

2025-07-04
和女生聊天可能对一些人来说是一件有点困难的事情,但只要掌握了一些技巧,就能够轻松地与她们建立起良好的沟通。下面是一些帮助你与女生聊天的技巧:展示真诚的兴趣:在与女生聊天时,表现出对她们的真正兴趣是非常

什么是指责型人格 如何与指责型的人相处?

2025-07-04
在人际关系中,指责他人的行为往往掩盖了内心的无力与恐惧。沟通专家指出,指责型沟通姿态的背后隐藏着一种被激发的能量,这种能量实际上是一种自卫机制,用于保护自己不受现实困扰的侵袭。指责型的人往往是在无法应

前女友还爱你的表现 男人都喜欢怎样的女人

2025-07-04
男人都喜欢怎样的女人?这是一个古老而又永恒的问题。当一段感情结束后,有时候我们会发现前女友似乎还对我们有所留恋。那么,她到底还爱你吗?下面是一些前女友还爱你的表现。1. 经常联系:如果你发现前女友经常

哪些人适合学习心理咨询,动态与活动

2025-07-04
随着社会的高速发展,人们面对的压力也越来越大,导致焦虑、压抑等不良情绪的发生。此时,心理咨询也越来越受到人们的关注,杭州心理咨询师表示心理咨询可以帮助焦虑的人们缓解压力,疏导心理,能够帮助人们放松

渣女的典型特征和表现

2025-07-04
在现代社会中,渣女这个词汇已经成为了一个普遍而又贬义的称呼。渣女通常指的是那些不负责任、善于欺骗和伤害他人感情的女性。她们的行为举止常常让人无法理解和接受。下面将介绍一些渣女的典型特征和表现。1. 不

女生故意很久才回信息什么意思

2025-07-04
女生故意很久才回信息的意思可能有很多种,以下是一些可能的解释:她可能在忙其他事情,没有时间立刻回复你的信息。这并不代表她不重视你,可能她只是在忙于工作、学习或者其他重要的事情。她可能在考验你的耐心。故

一个内向的男生暗恋女生的表现

2025-07-04
在爱情的舞台上,每个人都有自己的方式去表达内心的情感。对于内向的男生而言,暗恋女生的表现往往隐藏在微妙的举动和不言而喻的行为背后。他们不擅长用言语表达心中的波澜,而是通过一系列含蓄的行为展现出对心仪女

思念无尽,心如驰骋,别离后依旧奔腾不息的思念

2025-07-04
思念如马,一旦别离,便如马蹄不息。这句话描绘了人们对远方之人的深深眷恋。当两人分别之际,都会经历一番难舍难分的情感波折。本文旨在探讨这种浓烈的思念之情,并分享一些抚慰心灵的方法。一、思念之苦当与某人心

性格内向的女生好追吗 性格内向的女生应该怎么追

2025-07-04
性格内向的女生在追求爱情时可能会显得比较害羞和保守,但并不意味着她们不值得追求。事实上,对于那些喜欢内向女生的人她们往往具有独特的魅力和温柔的个性。下面是一些关于如何追求性格内向的女生的建议。1. 给

女朋友经常应酬喝酒怎么办 女朋友喝多了怎么关心

2025-07-04
现代社会中,工作和社交已成为人们生活的一部分。很多人经常参加各种应酬,其中包括喝酒。然而,如果你的女朋友经常应酬喝酒,这可能会对她的健康和你们的关系产生负面影响。下面是一些方法来处理这个问题。1. 沟

女生一直回复哦怎么办 女朋友一直回哦是不喜欢我吗

2025-07-04
在恋爱中,有时候我们会遇到女朋友一直回复“哦”的情况。这让很多男生感到困惑和不安,担心女朋友对自己失去了兴趣。但是,其实女生一直回复“哦”并不一定代表她不喜欢你。下面我将为大家解析这个问题,并给出一些
小编推荐
猜你喜欢
如果觉得快捷不错,还请把快捷分享到你的微信好友、朋友圈、微博等,万分叩谢
「**」重庆安时海为你提供,,,,等 http://www.newroomsandspaces.com/
点我复制链接

俺也是有底线滴

© 2023 重庆安时海 版权所有 渝ICP备2023003099号-44

http://www.newroomsandspaces.com/